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强直性脊椎炎的6种预防方法

2017-07-08 08:53:14 白云山医院 已读

强直性脊椎炎主要影响身体的脊椎痛、腰背痛、腰椎活动方向受限。早期常为腰骶痛或不适,疼痛因咳嗽、喷嚏,牵扯腰背动作而加重。患者醒来时会感觉身体僵硬,但经简单活动后症状会得以缓解。那么它有哪些主要的症状和预防方法呢?

  强直性的主要症状

  强直性脊椎炎疾病全身表现轻微,少数有发热、疲倦、贫血或其他器官受累。极少患者在病程中会发生眼色素膜炎,但会自行缓解,反复发作时可能会导致视力障碍。时而会出现附着点炎所致的足跟、足掌、坐骨结节等部位疼痛症状。这些症状持续时间较短,但病情加重,症状会越来越明显,若晨僵严重,就要及时到医院就诊,以免耽误治疗的最佳时间。

广州白云山医院

  强直性脊椎炎预防方法

  1、为了防止病情的加重,应避免强力负重,参与力所能及的劳动和体育活动。尽量不要长时间维持一个姿势不动,若要长时间坐的,每小时应要起来活动十分钟,防止脊椎弯曲畸形,用腰背束缚器会使强直性脊椎炎恶化,日常生活中要注意姿势的正常和活动能力,如随时随地挺胸收腹。

  2、睡眠时应不用垫枕头或用薄枕头,用硬床代替软床,睡觉时最好是平躺,保持背部直立。

  3、早上起床背脊若感到僵硬,可以热水浴来改善。热敷可以缓解局部疼痛。

        4、在寒冷、潮湿季节中,小心预防症状的复发。

  5、注意饮食卫生,多喝开水,多吃蔬菜水果,避免憋尿及便秘,否则会使得胃肠道及泌尿道感染而诱发脊椎炎。

  6、保持乐观情绪,消除紧张、抑郁和恐惧的心理,戒烟酒,有一定规律的作息时间。